身体のニオイ大丈夫?!原因とチェック・改善方法とは

汗をかいて薄着になるこれからの季節。お店で靴を脱ぐ時や、人との距離が近くなる満員電車。そして好きな人と急接近した時など、いろんな場面で自分の身体のニオイが気になりませんか?今日は身体のニオイをチェックする方法とニオイの原因・改善方法をご紹介します!自分のニオイってなかなか解らないもの。是非チェックしてみてくださいね!

身体が臭くなる原因とは?

まずは身体のニオイにどんな原因があるかご紹介。原因がわかれば、しっかりと対処できます!体臭の原因は大きく分けて、汗・ストレス・腸内環境・ワキガ・加齢臭・病気の6つと言われています。この中で一般的に多いのは汗・腸内環境・ワキガなんだそうです。身体のニオイ大丈夫?!原因とチェック・改善方法とは

【体臭チェック方法】
1:特徴を確認しましょう
身体のニオイが強い人にはいくつかの特徴があります。自分があてはまっているかチェックしてみましょう!あてはまっている項目が多いほど、体臭がキツイ可能性があります。

・汗っかきだ
・普段あまり運動をしない
・太っている
・日ごろからお酒をよく飲む
・肉を頻繁に食べる
・耳垢が湿っている
・白いシャツのワキ部分が黄ばむ
・40代以上(男女関係なし)

2:お風呂の後に着ていた服を嗅ぐ
自分のニオイは慣れているので、普段の生活で自分の服を嗅いでもなかなか解りません。お風呂に入ったりシャワーを浴びると、身体のニオイを落とすことが出来る上に嗅覚もリセットされます。お風呂上りに1日着ていた服や、ニオイのつきやすい枕・パジャマを嗅いでみましょう身体のニオイ大丈夫?!原因とチェック・改善方法とは

3:ビニール袋に下着を入れて嗅ぐ
お風呂後に洋服を嗅いでもあまり解らなかったという人は、1日着用した下着をビニール袋の中に入れ、しばらく経ってから臭いを確認してみてはいかがでしょうか。そこで、悪臭がする場合は体臭がキツイということになります。

症状別の改善方法

今回は一般的に多いニオイの原因に着目して、体臭の改善方法をご紹介します。

1:汗が原因のニオイ対策
汗をかいて臭いが発生するまでの時間は1~2時間と言われています。汗をかいたらこまめに拭きとるのが鉄則!また、拭きとる際に乾いたタオルで拭いてしまうと、肌表面の水分が全てなくなってしまい、体温調整をしようと肌はさらに汗を出そうとします。汗を拭く際は、濡らしたタオルを絞るなどして、肌が乾かないように気をつけましょう。そして可能であれば、こまめに着替えることをオススメします。

2:腸内環境が原因のニオイ対策
偏った食生活不摂生過度な飲酒などは腸内環境を荒らし、体臭をきつくしてしまう原因になります。また、肉類は腸内で腐敗しやすく毒素を発生させるため、腸内環境を悪化させてしまいます。肉類をたくさん食べると、腸が毒素を吸収し肌荒れまでも引き起こします。肉類を食べる時は野菜も一緒に摂り、タンパク質はなるべく魚や豆類から摂るようにすると、腸にも肌にも良いです。そして、1日当たり20~25gを目安に食物繊維を摂り、日頃からバランスの良い食事を心掛けるようにしましょう。腸美人は超美人なのです!身体のニオイ大丈夫?!原因とチェック・改善方法とは

3:ワキガが原因のニオイ対策
欧米に比べると少ないのですが、日本人の10人に1人はワキガ体質と言われています。ワキガ体質の要因は食文化の影響が大きいと考えられており、食の欧米化が進んだ現在の日本では、ワキガ体質が強まっていると言われています。ワキガの元となるのは脇から出るアポクリン腺を細菌が食べ、その細菌が汗を分解した際に放つ臭いが原因。つまり、ニオイの元となる脇の汗をこまめに拭き取り、脇を洗うなどして清潔にしておくことで臭いを軽減することができます。そして食事を野菜や魚中心の和食に変更しましょう。
穀物や野菜、魚にはビタミンをはじめポリフェノール、β-カロテンなどワキガ体質の改善に有効とされる栄養素が含まれています。

身体のニオイ大丈夫?!原因とチェック・改善方法とは入浴する際は、お風呂にコップ1杯の酢を入れるとクエン酸の殺菌作用で皮膚を弱酸性に保ち、雑菌の繁殖を防いでくれます。汗腺に吸収されたクエン酸によってアンモニアと乳酸の生成が抑えられ、汗のニオイの解消も期待できます。

このせっけんがオススメ!

&flowのスキンピュリファイ ハーバルソープには、ティーツリー葉油が配合されています。この石けんで洗うことで、より肌を清潔に保つことが出来ます。さらに日焼け後の肌を整えて、乾燥までも防いでくれます。他にもデオドラント効果のあるヒノキ油や、肌の熱やほてりを取ったり、ニキビや吹出物から肌を守ってくれるドクダミエキスも入っています。身体のニオイ大丈夫?!原因とチェック・改善方法とは

香りはヒノキやティーツリーの自然を思わせるウッディな香り
目を閉じると、まるで森の中に佇んでいるよう…。
洗顔だけではなく、身体も洗えるので夏の強い味方となりそうですね。身体のニオイ対策をしっかり行い、どんな場面でも自信を持って楽しく笑って過ごしていたいですね。