身体も除湿を!雨の日の体調不良の原因と改善方法

身体も除湿を!雨の日の体調不良の原因と改善方法

雨が降ると【頭が痛くなる】【古傷が痛む】などの症状があらわれたりしませんか?天気と体調は深い関係があるため、気圧・気温・湿度によって私たちの身体は知らない間に影響を受けてしまいます。気象の変化が影響して身体に何らかの症状が出たり、悪化したりする病気を現代では【気象病】と言い、中医学でも1000年以上前から気温や湿度の変化と体調の関係が重視されています。その中でも、今回は梅雨に高くなる湿度に注目してお話をしたいと思います。

夏の虫よけにはアロマ!安心手づくり虫除けスプレー

夏の虫よけにはアロマ!安心手づくり虫除けスプレー

これから夏に向けて蚊が増える季節。昨年はデング熱が話題になりましたね!そんなデング熱、今年はすでに去年以上に感染が拡大していることがわかっています。そのため、虫よけスプレーが品薄状態になり入手が困難になることも予想されます。そんなときのために自宅で簡単に作れる虫よけスプレーをご紹介します!市販の商品より安全性が高い上に簡単に作ることができます。さらにアロマで作るのでリフレッシュ効果も期待できますよ~♪

疲れ顔はブスの元!夕方に肌がくすむ原因と対策

疲れ顔はブスの元!夕方に肌がくすむ原因と対策

朝バッチリ化粧をしたのに夕方鏡を見ると、なんだか顔が疲れて不健康そうに見えたり、ひどい時は老けて見えて驚いたことはありませんか?その原因は【肌のくすみ】なんです!今回は、ほとんどの女性が経験している夕方に肌がくすむ原因と対策をご紹介します♪

低カロリーだけじゃない!ミネラルたっぷり栄養の満点の海藻パワー

低カロリーだけじゃない!ミネラルたっぷり栄養の満点の海藻パワー

昔から味噌汁や煮物で食べてきた【海藻】はヘルシー食材として有名!美容と健康に最適な上、日本人が長生きする理由のひとつとも言われています。まさに栄養の宝庫!薬膳でも腎を補い、老化を予防する食材とされていて、むくみ便秘アンチエイジングにも効果があり、暑い季節にオススメなデトックス食材なんです!

第3の朝食【グラノーラ】はダイエットには不向き?!

第3の朝食【グラノーラ】はダイエットには不向き?!

手軽においしく栄養摂取ができるグラノーラ。忙しい朝に大活躍してくれます!ご飯やパンに続く【第3の朝食】と言われるほどに定番になっていて、2014年に“最も食べられたダイエット食品”とも言われています。最近では専門店やドリンクも出るほど人気ですが、フルーツグラノーラ = 健康志向(ダイエット)として購入している人には、要注意な食材でもあるのです!今日はそんなグラノーラについてお話をしたいと思います。

ワキガや汗に効果的?!ミョウバン水でニオイを撃退!

ワキガや汗に効果的?!ミョウバン水でニオイを撃退!

汗ばむ季節はどうしても気になってしまうニオイ。どんなに清潔な人でも足の裏や脇には雑菌が繁殖してしまうそうです。制汗スプレーは試したけれど、あまり効果を感じない。自分のニオイと制汗スプレーの香りが混ざって余計に嫌なニオイになっている。身体にあまり良くない化学物質や香料を肌に直接つけるのは気が引ける…。そんな事を思ったことはありませんか?安くてすぐに効果を実感できて、食品添加物で安心して消臭できる制汗スプレー自宅で簡単に作れるとしたら…。身体にも環境にも、そしてお財布にもとっても優しくて嬉しいですよね! 

身体のニオイ大丈夫?!原因とチェック・改善方法とは

身体のニオイ大丈夫?!原因とチェック・改善方法とは

汗をかいて薄着になるこれからの季節。お店で靴を脱ぐ時や、人との距離が近くなる満員電車。そして好きな人と急接近した時など、いろんな場面で自分の身体のニオイが気になりませんか?今日は身体のニオイをチェックする方法とニオイの原因・改善方法をご紹介します!自分のニオイってなかなか解らないもの。是非チェックしてみてくださいね!

日焼けにはトマト!食べて(飲んで)寝るだけの紫外線ケア

日焼けにはトマト!食べて(飲んで)寝るだけの紫外線ケア

これからどんどん暑くなり、日焼け止めや日傘で紫外線対策をしても焼けてしまうほどに日差しが厳しくなってきます。そんな時はトマトを食べて内側から紫外線ケアをしましょう!今はトマトが旬でとっても美味しい季節です。身体を冷やし、のどの渇きを潤してくれる作用もあるので、夏バテにもぴったりなんですよ~!

身体のバランスを整える【気・血・水(津液)】で体調管理

身体のバランスを整える【気・血・水(津液)】で体調管理

漢方では、身体は『気・血・水(津液)』からつくられていると考えられています。この3要素がバランスよく正常に体内を循環することで健康が保たれているので、気・血・水(津液)のどれかひとつでも量や流れなどのバランスが崩れると心や身体に不調があらわれるとされています。
どれか1つに異常が起きている場合、「気」と「血」など2つの要素に異常が起こっている場合、3つの要素すべてに異常が起きている場合もあります。今回は気・血・水と、それに関係する特徴体質と改善方法をご紹介します。