夏こそ冷え対策を!妊活にも良い【よもぎ蒸し】の効果とは

夏こそ冷え対策を!妊活にも良い【よもぎ蒸し】の効果とは

暑い日が続いていますが、体調は崩されていないですか?室内と外の気温差が激しく、自律神経が乱れがちな夏。実はとても身体を冷やしやすい季節でもあるんです!今回は今の時期にオススメの冷え対策として【よもぎ蒸し】をご紹介します。よもぎ蒸しには、ホルモンバランスを調整してくれたり、デトックス美肌老化防止効果など女性にうれしい効果がたくさん!よもぎ蒸しで万病の元になる“冷え”を解消し、身体の内側から美しい悩み知らずの身体を手に入れましょう!

むくみやすい人は太りやすい!むくみの原因と改善方法

むくみやすい人は太りやすい!むくみの原因と改善方法

靴屋さんで試着して買った新しい靴。早速履いてみたものの、なんだかキツくて靴ズレしてしまい、なかなか履けない…。朝起きて鏡を見たら、泣いた次の日みたいに目がパンパン!なんて経験はありませんか?今回は、誰しも一度は悩まされる浮腫み(むくみ)の原因と、食事・生活習慣の改善方法。さらにリンパマッサージの方法をご紹介します!

天然のバリア”皮膚常在菌”が美肌の秘訣!

天然のバリア”皮膚常在菌”が美肌の秘訣!

みなさんは”肌のバリア機能”ってご存知ですか?外部の刺激から守ったり、潤いを保ったりする肌のバリア機能。実はこの働きには【皮膚常在菌】が大きく絡んでいるのです!「菌」というとあまり良いイメージがないかもしれませんが、私たちにとって健康や美肌を維持する上で欠かせない大切な存在!今回は、そんな皮膚常在菌の役割や種類、育ちやすい環境をご紹介♪

美肌効果抜群!自宅で簡単にできる炭酸風呂美容

美肌効果抜群!自宅で簡単にできる炭酸風呂美容

温泉施設に行くとよく目にする【炭酸風呂】。ドラッグストアでも炭酸パックなど、たくさんの炭酸商品が出回っているので炭酸の美容効果が高いことは、なんとなく知っている方が多いのではないでしょうか?今回は、簡単に手に入る材料で美容効果抜群!自宅で気軽に楽しむことができる炭酸風呂のご紹介をします!試す価値アリですよ~♪

たるみに年齢は関係ない!20代から始まる【たるみ】の原因と改善方法

年齢は関係ない!20代から始まる【たるみ】の原因と改善方法

まだ大丈夫!と思っていても「顔のたるみ」は20代から始まると言われています!見た目年齢を10歳も老けて見せてしまったり、ほうれい線ができる原因にもなってしまう顔のたるみ。内側と外側から早めの対策で、たるみ知らずのハリツヤ肌を維持しましょう!今回は、たるみの原因と効果的な食べ物・生活習慣をご紹介します。

アンチエイジングや妊活に!体質改善効果抜群のルイボスティー

アンチエイジングや妊活に!体質改善効果抜群のルイボスティー

いろんな種類のダイエット健康茶が流行っていますが、ルイボスティーはご存知でしょうか?美容に敏感な方や妊娠・授乳中の方、体質的にカフェインに敏感な方はその効果を知っているかもしれません。今回は体質改善効果が盛りだくさんな上に、美容・健康に最適な「不老長寿のお茶」と言われるルイボスティーのお話です♪

胃腸の救世主!腸内環境を整えるオクラでプルプル美肌になろう!

胃腸の救世主!腸内環境を整えるオクラでプルプル美肌に!

みなさんオクラは好きですか?健康にも美容にも良いと注目されている夏野菜のオクラ漢方では、オクラは【肝】や【腎】に良い食材だと言われています。肝は気や血の流れを司り消化を助ける機能運動機能身体全体の機能が順調に行われるように調節する働きをしています。また、腎は発育や生殖機能を司り不足すると老化や水分代謝に不調がおこるとも言われています。健康で美しい肌を保つためにも、オクラのネバネバパワーを取り入れてみませんか?

フルーツでアンチエイジング!美肌と若さをキープする方法

フルーツでアンチエイジング!美肌と若さをキープする方法

みなさん最近フルーツは食べていますか?フルーツが好きな方はたくさんいますが現代人は果物(フルーツ)離れが進んでいると言われています。コンビニやスーパーでドライフルーツやジュース、ヨーグルトが多く並ぶようになり「むしろ昔より食べているけど?!」と思うかもしれませんが、今コンビニやスーパーに並んでいる商品は、果物を買って食べる人が減ったため食べやすさ・手軽さを狙って加工してある商品です。今の私たちは昔に比べると、生のままの果物を食べていないように思います。生の果物は栄養価が高く、美容アンチエイジングにも効果抜群!今回は身近な果物が身体に与えてくれる効果ベストな摂取方法をご紹介します!